Cloreto de Magnésio Santiveri 230

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Cloreto de Magnésio Santiveri 230 comprimidos

Frasco de 230 comprimidos de 100 mg de cloreto de magnésio

O magnésio é essencial ao organismo, é fundamental para os ossos, músculos e coração. A maioria das pessoas têm deficiência de magnésio.

Suplemento alimentar.

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Descrição

Cloreto de Magnésio Santiveri

Frasco com 230 comprimidos de 1 gr contendo 100 mg de cloreto de magnésio.

Suplemento alimentar.

O cloreto de magnésio é um dos minerais essenciais ao nosso organismo. Ele assiste na absorção de cálcio pelos ossos e dentes,  importante para o normal funcionamento muscular e manutenção e saúde do sistema ósseo. O magnésio é utilizado em mais de 300 reacções enzimáticas no organismo!

Os médicos e nutricionistas consideram que a ingestão de vitaminas e minerais na alimentação é fundamental para a saúde. Pois o magnésio é o quarto mineral mais abundante no nosso organismo, e um dos mais necessários e em que uma boa parte da população é deficitária. Em condições normais, metade do magnésio presente no organismo está nos nossos ossos.

Alguns dos benefícios do magnésio

  • O magnésio é fundamental para os ossos: o magnésio é por vezes esquecido quando se fala em cálcio. Na verdade, é em grande parte o magnésio que permite a absorção de cálcio. Simplesmente, por muito cálcio que ingira, se não existir magnésio, esse cálcio será inútil. Maiores índices de magnésio nos ossos estão relacionados com menor risco de oesteoporose, e ossos mais fortes e densos.
  • O magnésio ajuda na prisão de ventre: o magnésio provoca efeitos bastante rápidos no alívio da prisão de ventre, mesmo em casos mais severos.
  • O magnésio pode reduzir as dores de cabeça: em diversos casos, a um dos sintomas da deficiência de magnésio é a ocorrência de dores de cabeça e enxaquecas. Muitas pessoas com enxaquecas relatam que estas diminuiram ou mesmo desapareceram após a ingestão de cloreto de magnésio.
  • O magnésio é bom para a saúde do coração: o magnésio é crítico para a saúde dos músculos, entre eles os do coração.
  • O magnésio pode ajudar a baixar a pressão arterial: estudos apontam para redução da pressão arterial em pessoas com hipertensão.
  • O magnésio tem propriedades anti-inflamatórias.
  • O magnésio ajuda no desempenho de exercício: estão comprovados os benefícios da ingestão de magnésio por pessoas que praticam actividade física, mesmo nos casos em que os praticantes não tenham deficiência de magnésio.
  • O magnésio é um aliado no combate à depressão: vários estudo apontam para os benefícios da ingestão de magnésio em pessoas com quadros depressivos.
  • O magnésio aumenta a conductividade elétrica do organismo.

Toma diária e sobredosagem

A ingestão diária recomenda de de magnésio: 400-420 mg dia para homens e 310-320 mg dia para mulheres. Naturalmente, já ingere algum magnésio através dos alimentos, por isso a toma diária destes comprimidos será em geral de três comprimidos. No caso de realizar uma actividade física mais intensa, pode necessitar de mais magnésio que uma pessoa sedentária.

Sobredosagem: quando existe magnésio em excesso no organismo ele é expulso de forma natural. Assim, se ingerir demasiado magnésio, poderá ter uma breve diarreia. Se isso ocorrer, reduza um comprimido.
Avisos

Conservar em local seco e fresco, na embalagem original e a temperatura inferior a 25ºC. Preservar da luz e do calor. Os suplementos alimentares não constituem substitutos de um regime alimentar variado. Mantenha fora do alcance e da visão das crianças.

Estudos científicos que pode consultar

Estudo sobre efeitos positivos do magnésio em pessoas com hipertensão ligeira.

Estudo sobre benefícios da suplementação de magnésio em hipertensos.

Estudo sobre efeito do magnésio na redução da pressão arterial em diabéticos hipertensos.

Estudo sobre benefícios do magnésio na depressão. Outro estudo sobre ingestão de magnésio e depressão.

Estudo sobre recuperação de depressão com terapia de magnésio.

Estudo que sobre a ingestão de magnésio, metabolismo e inflamação em indivíduos com excesso de peso.

Estudo que aponta para relação entre deficiência de magnésio e adultos com quadros de inflamação crónica.

Estudo sobre benefício do magnésio em doentes com doença pulmonar obstrutiva crónica.

Estudo sobre ingestão de magnésio em pacientes com doença coronária.

Estudo sobre efeitos da ingestão de magnésio em mulheres idosas que praticam exercício uma vez por semana.

Estudo sobre suplementação de magnésio em jogadores de voleibol.

Informação adicional

Peso 250 g

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