Nutrição

Rastreio Nutricional Gratuito

Rastreio Nutricional Gratuito sem compromisso!

Nas Sextas-feiras, dias 8, 22 e 29, venha realizar o seu Rastreio Nutricional Gratuito, com a Nutricionista Sara Alves, no Espaço Sementes d’Amor. Fique a saber qual o peso ideal e saiba como alcançar e manter o seu peso, sem passar fome! Este Rasteio permitirá conhecer melhor as propostas de emagrecimento da Dieta 3 passos.

Estes planos são aptos para a maioria das pessoas. No caso de estes planos não serem adequados para si, poderemos recomendar outra proposta nutricional, em consulta de Nutrição com uma das nossas nutricionistas.

Planos Nutricionais

Conheça os dois planos nutricionais de Dieta 3 Passos: o Plano original e o Plano Jejum Intermitente.

Plano Original

Este é o plano de emagrecimento que já ajudou quase 300.000 pessoas a emagrecer, só em Portugal, nos últimos 16 anos! Nenhum outro programa de perda de peso conseguiu tanto sucesso! O Plano Original Dieta 3 Passos funciona em três passos, com um acompanhamento personalizado pela sua Nutricionista. Este plano é criado para si, de acordo com as suas características e do seu metabolismo, para que possa alcançar rapidamente o seu peso ideal, sem passar fome e sem perder massa muscular. No primeiro passo, indução do catabolismo, irá estimular a utilização de gordura como a sua principal fonte de energia. O Segundo passo, adaptação metabólica, visa continuar a redução do peso e, simultaneamente, criar novos hábitos alimentares que assegurem o sucesso da dieta no longo prazo. O terceiro passo, de gestão do seu peso ideal, será para o ajudar a manter e gerir o peso desejado com uma alimentação saudável, variada e equilibrada.

Pano Jejum Intermitente

O Plano Jejum Intermitente resulta de uma profunda investigação cientifica pelos nutricionistas da Dieta 3 Passos. Provavelmente já ouviu falar em jejum intermitente. Mas o que a Dieta 3 passos fez foi estudar o jejum, seus efeitos e seus benefícios, de forma rigorosa, com uma avaliação criteriosa. Só assim foi possível oferecer um programa de Jejum acompanhado pela sua Nutricionista, para que possa atingir os melhores resultados, com total eficácia e segurança.

O novo Plano de Jejum Intermitente da Dieta 3 Passos permite-lhe reduzir peso e massa gorda de forma rápida, com toda a flexibilidade. Para tal, irá alternar períodos de ingestão de alimentos com períodos de jejum. Poderá emagrecer até 2 Kg por semana. O programa tem duas variantes: ou opta pelo mesmo plano alimentar durante os sete dias da semana, que é adequado para quem não tem dificuldade em ficar muitas horas sem comer; ou opta pela modalidade 5:2, que tem cinco dias de restrição energética e dois dias de balanço energético, sendo o ideal para quem tem dificuldade em aderir ao plano alimentar ao longo de toda a semana, especialmente ao fim de semana.

Marque agora o seu Rastreio Nutricional Gratuito. Ligue: 966 683 273.

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