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Dia Mundial de Luta Contra o Cancro

4 de Fevereiro

4 de Fevereiro é o Dia Mundial de Luta Contra o Cancro. Se puder, quando sair à rua, leve consigo um laço rosa no peito ou um lenço rosa na cabeça ou no pescoço. É importante este dia, que nos recorda que o cancro é das principais causas de morte em Portugal e no mundo, sendo directamente responsável pela morte de uma em cada seis pessoas. 10 milhões de pessoas são levadas, todos os anos. Em Portugal os tumores malignos são a segunda causa de morte, logo depois das doenças do aparelho circulatório. 28 mil pessoas são vítimas desta doença, por ano, em Portugal. O covid19, a título de exemplo, não atingiu um terço destes valores.

Muitas destas mortes poderiam ser evitadas? Talvez… Se:

  • Realizar testes e diagnósticos aos principais tipos de cancro que podem ser diagnosticados. Hoje é possível despistar com antecedência o cancro da mama, o cancro da próstata, por exemplo. Além disso, se sentir sinais de alarme, notar algo fora do comum, como um sinal que cresceu algo repentinamente, por exemplo, pode ser melhor procurar um médico. Esteja atento/a;
  • Mudança de hábitos: a mudança de estilo de vida, deixar de fumar, realização de exercício moderado, irão ser benéficos e reduzir a exposição a factores de risco de cancro. O cancro do pulmão, um dos mais letais, pode ser evitado se deixar de fumar;
  • Fortaleça o seu sistema imunitário: o sistema imunitário tem uma importância vital ao auxiliar o organismo a combater qualquer doença, ainda nos seus estágios iniciais. Por isso, todos os hábitos e práticas que pode adoptar para fortalecer o seu sistema imunitário serão também úteis para o/a ajudar a prevenir e até a combater os tumores;
  • Seja alegre, positivo/a, optimista, bem-disposto/a! O stress é um dos factores de risco mais elevados para o cancro e para outras doenças. Além disso, apenas agora a ciência começa a descobrir a vital importância de manter um pensamento e uma atitude positiva, para evitar ou para lutar contra qualquer circunstância adversa nas nossas vias.
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